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Suppen

Klare Hühnerbrühe mit Mais und Ei

Cremige Maissuppe mit feinen Eierfäden und Hähnchen - mild, sättigend und schnell gemacht.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 700 ml Hühnerbrühe aufkochen. 120 g Hähnchenbrust fein würfeln und in der Brühe 5 Minuten garen.

  2. 1 Dose Mais (abgetropft) zugeben, davon die Hälfte vorher mit etwas Brühe pürieren für mehr Cremigkeit. Mit 1 EL Sojasauce und weißem Pfeffer würzen.

  3. 1 EL Speisestärke mit 3 EL kaltem Wasser anrühren und die Suppe leicht binden.

  4. 1 verquirltes Ei in dünnem Strahl einrühren, mit 1 Frühlingszwiebel in Ringen bestreuen und servieren.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett7 g

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