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Abendessen

Gedämpfte Hackbällchen mit Wasserkastanien

Saftige, gedämpfte Schweinehackbällchen mit knackigen Wasserkastanien - zart und fettarm.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 660 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 80 g Wasserkastanien fein hacken, 10 g Ingwer reiben, 2 Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden.

  2. 300 g Schweinehack mit Wasserkastanien, 1 Ei, Ingwer, 1 EL Sojasauce, 1 EL Speisestärke und 1 TL Sesamöl gut verkneten.

  3. Aus der Masse 8-10 Bällchen formen und auf einen hitzefesten Teller setzen.

  4. Im Dämpfeinsatz über kochendem Wasser 15-18 Minuten garen, mit Frühlingszwiebeln bestreuen und servieren.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate10 g
  • Fett19 g

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