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Abendessen

Shepherd's Pie mit Lammhack

Der klassische Shepherd's Pie mit würzigem Lammhack, Gemüse und cremiger Kartoffelhaube - traditionell und sättigend in der leichten Variante.

  • 55 min
  • 450 kcal pro Portion
  • mittel
  • Britisch
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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.800 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 600 g Kartoffeln schälen, würfeln und 18 Minuten weich kochen, mit 50 ml Magermilch zu Püree stampfen und salzen.

  2. 1 Zwiebel und 2 Möhren würfeln, andünsten, 400 g Lammhack zugeben und krümelig braten.

  3. 1 EL Tomatenmark, 1 TL Rosmarin und 200 ml Lammbrühe einrühren, 150 g Erbsen zugeben und 10 Minuten köcheln.

  4. Die Masse in eine Auflaufform füllen, mit dem Püree bedecken und bei 200 Grad 20 Minuten backen, bis die Haube goldbraun ist.

Nährwerte

450kcal pro Portion
  • Eiweiß31 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett16 g

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