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Abendessen

Cottage Pie mit Hackfleisch und Kartoffelhaube

Herzhafter Auflauf aus magerem Rinderhack in würziger Sauce unter einer goldenen Kartoffelpüree-Haube - britischer Hausmannskost-Klassiker, schlank gemacht.

  • 55 min
  • 420 kcal pro Portion
  • mittel
  • Britisch
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  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.680 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. 600 g Kartoffeln schälen, würfeln und 18 Minuten weich kochen. Mit 50 ml Magermilch zu cremigem Püree stampfen und salzen.

  2. 1 Zwiebel und 2 Möhren würfeln und in einer Pfanne andünsten. 400 g Rinderhack zugeben und krümelig braten.

  3. 1 EL Tomatenmark, 1 EL Worcestersauce und 200 ml Rinderbrühe einrühren, 150 g Erbsen zugeben und 10 Minuten köcheln lassen.

  4. Die Hackmasse in eine Auflaufform geben, mit dem Kartoffelpüree bedecken und mit einer Gabel Rillen ziehen.

  5. Im Ofen bei 200 Grad 20 Minuten goldbraun backen.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett13 g

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