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Salate

Lütticher Salat (Salade liégeoise) mit Bohnen und Speck

Warmer Salat aus grünen Bohnen, Kartoffeln und knusprigem Speck mit Essig-Dressing – eine Spezialität aus Lüttich.

  • 35 min
  • 360 kcal pro Portion
  • leicht
  • Belgisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 300 g Kartoffeln in Salzwasser 18 Minuten garen, pellen und in Scheiben schneiden. 300 g grüne Bohnen 8 Minuten bissfest kochen.

  2. 80 g Speck würfeln und in einer Pfanne ohne Fett knusprig auslassen. 1 gewürfelte Schalotte kurz mitbraten.

  3. Mit 2 EL Weißweinessig und 2 EL Bohnenwasser ablöschen und kurz aufkochen lassen.

  4. Bohnen und Kartoffeln in einer Schüssel mit dem warmen Speck-Dressing mischen, mit Salz, Pfeffer und 0,5 Bund Petersilie würzen.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett16 g

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