Zutaten
Portionen
Alle Portionen zusammen 800 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
400 g Kartoffeln und 4 Karotten schälen, würfeln und gemeinsam 18 Minuten in Salzwasser garen.
1 gewürfelte Zwiebel in 1 TL Rapsöl glasig dünsten.
250 g Putenmedaillons salzen und in derselben Pfanne 6 Minuten goldbraun braten.
Kartoffeln und Karotten mit 80 ml Magermilch stampfen, die Zwiebel unterheben, mit Muskat und Salz würzen und mit der Pute servieren.
Nährwerte
400kcal pro Portion
- Eiweiß36 g
- Kohlenhydrate44 g
- Fett8 g
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