Zutaten
Alle Portionen zusammen 700 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
600 g Blumenkohl in Röschen teilen und in Salzwasser 8 Minuten bissfest garen, abtropfen lassen.
Für die Béchamel 15 g Butter schmelzen, 20 g Mehl einrühren und mit 300 ml Magermilch aufkochen. Mit Muskat und Salz würzen, 30 g Gouda einrühren.
Blumenkohl und 80 g gewürfelten Kochschinken in eine Auflaufform geben, mit der Sauce übergießen und mit 20 g Gouda bestreuen.
Bei 200 Grad 18 Minuten goldbraun überbacken.
Nährwerte
- Eiweiß28 g
- Kohlenhydrate20 g
- Fett18 g
Deine Küche
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