Zutaten
Alle Portionen zusammen 640 kcal
Zubereitung
0 von 4 Schritten erledigt
Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.
1 Schalotte würfeln und in 10 g Butter glasig dünsten. Mit 150 ml Weißwein und 100 ml Wasser ablöschen.
300 g Forellenfilet einlegen und bei schwacher Hitze 6 Minuten gar ziehen lassen, herausnehmen und warm stellen.
150 g Spinat und 1 Bund gehackte Kräuter in den Sud geben, 3 Minuten zusammenfallen lassen und fein pürieren.
1 Eigelb einrühren und die Sauce vom Herd genommen binden – nicht mehr kochen. Den Fisch in der grünen Sauce anrichten.
Nährwerte
- Eiweiß32 g
- Kohlenhydrate7 g
- Fett16 g
Deine Küche
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