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Abendessen

Turkey Meatballs in Tomatensauce

Saftige Putenhackbällchen in würziger Tomatensauce - ein mageres Familienessen aus der US-Küche.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 720 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 300 g Putenhack mit 1 Ei, 30 g Paniermehl, einer Hälfte gewürfelter Zwiebel und Salz verkneten und zu Bällchen formen.

  2. Bällchen in 1 TL Olivenöl rundum anbraten und herausnehmen.

  3. Restliche Zwiebel und 2 Zehen Knoblauch andünsten, 1 Dose gehackte Tomaten und 1 TL Oregano zugeben.

  4. Bällchen in die Sauce geben und 15 Minuten köcheln lassen.

Nährwerte

360kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate18 g
  • Fett16 g

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