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Frühstück

Overnight Oats mit Erdnussbutter

Cremige Overnight Oats nach US-Art mit Erdnussbutter und Banane - abends fertig, morgens genießen.

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  • Viel Eiweiß
  • Vegetarisch
  • Zum Vorkochen

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. 80 g Haferflocken mit 250 ml Milch und 100 g Magerquark in einem Glas verrühren.

  2. 2 EL Erdnussbutter, 1 TL Ahornsirup und 1 Prise Zimt unterrühren.

  3. Abgedeckt über Nacht in den Kühlschrank stellen.

  4. Vor dem Servieren 1 in Scheiben geschnittene Banane darüber verteilen.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate48 g
  • Fett14 g

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