Startseite Rezepte Bowls Protein-Bowl mit Lachs und Brokkoli-Quinoa

Bowls

Protein-Bowl mit Lachs und Brokkoli-Quinoa

Gebratener Lachs auf Quinoa mit Brokkoli und Zitronen-Dill-Sauce. Reich an Omega-3 und hochwertigem Eiweiß.

Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Quinoa nach Packung kochen. Brokkoli in Röschen teilen und 6 Minuten dämpfen.

  2. Lachs würzen und in Olivenöl pro Seite 3 Minuten braten.

  3. Joghurt mit gehacktem Dill, Zitronensaft, Salz und Pfeffer zu einer Sauce verrühren.

  4. Quinoa und Brokkoli in Bowls anrichten, Lachs darauflegen und mit Zitronen-Dill-Sauce beträufeln.

Nährwerte

480kcal pro Portion
  • Eiweiß38 g
  • Kohlenhydrate36 g
  • Fett20 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Bowls
Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: