Fortgeschrittene: verstehen, was der Körper braucht

Mit 11 bis 12 Jahren verändert sich der Körper, und mit ihm der Blick auf ihn. Die Module dieser Stufe erklären, was Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett im wachsenden Körper tun, warum Diäten in der Pubertät keine gute Idee sind und wie man Fotos in sozialen Medien einordnet, die selten die Wahrheit zeigen. Dazu kommen Schlaf in der Pubertät, Stress und Essen, und die Freude, ein einfaches Gericht selbst zu kochen. Jede Lektion nennt ehrlich, wann ein Gespräch mit Eltern oder der Kinderarztpraxis wichtig ist – etwa bei Sorgen um das eigene Gewicht. Wissen statt Druck: Das ist der rote Faden dieser Stufe.