Mit 11 bis 12 Jahren verändert sich der Körper, und mit ihm der Blick auf ihn. Die Module dieser Stufe erklären, was Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett im wachsenden Körper tun, warum Diäten in der Pubertät keine gute Idee sind und wie man Fotos in sozialen Medien einordnet, die selten die Wahrheit zeigen. Dazu kommen Schlaf in der Pubertät, Stress und Essen, und die Freude, ein einfaches Gericht selbst zu kochen. Jede Lektion nennt ehrlich, wann ein Gespräch mit Eltern oder der Kinderarztpraxis wichtig ist – etwa bei Sorgen um das eigene Gewicht. Wissen statt Druck: Das ist der rote Faden dieser Stufe.
Fortgeschrittene: verstehen, was der Körper braucht
Für 11-12 Jahre gibt es im Beealth-Lernpfad 4 Module mit kurzen Lektionen und Quiz – Themen: Nährstoffe, Körperbild, Schlaf, Kochen. Alles ist kostenlos und ohne Diät-Druck; Kalorienziele für Kinder gibt es nicht.
Alle 4 Module
Mein Körper verändert sichPubertät, Wachstumsschub und warum die Waage schwankt: Was gerade in dir passiert, was dein Körper jetzt braucht und…Werbung & Essen: Durchblick im SupermarktWie Werbung dich zum Kaufen bringen will, welche Tricks auf Verpackungen stecken und wie du Zutatenliste…Selbst kochen!Küchensicherheit, Messertechnik und drei einfache Gerichte, die du allein oder mit der Familie kochen kannst…Kopf & Kraft: Stress, Schlaf und MotivationWie Stress und Schlaf dein Essen beeinflussen, wie du dranbleibst, wenn die Motivation fehlt, und wie du auf Social…
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