Abendessen

Cannellonis allégés épinards-ricotta

Des cannellonis complets farcis aux épinards et à la ricotta, dans une sauce tomate légère. Crémeux et copieux. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 450 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 900 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Décongèle les épinards, presse-les et mélange-les avec la ricotta, l'ail haché et le poivre. Farcis les cannellonis avec cette préparation.

  2. Assaisonne le coulis de tomates et verse-le dans un plat à gratin. Dispose les cannellonis dessus et recouvre-les d'un peu de sauce tomate.

  3. Parsème de parmesan et fais cuire 35 minutes à 180 °C, jusqu'à ce que les pâtes soient tendres et le fromage doré.

Nährwerte

450kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett15 g

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