Abendessen

Curry de lentilles corail au potimarron

Un curry onctueux de lentilles corail et de potimarron, au lait de coco et au curry. Réconfortant et végan. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 15 g Eiweiß.

  • 40 min
  • 340 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
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  • Vegetarisch
  • Vegan
  • Glutenfrei
  • Ballaststoffreich
  • Viel Eiweiß
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.360 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Hache l'oignon et le gingembre et fais-les suer 4 minutes dans 1 c. à soupe d'huile d'olive. Ajoute le curry en poudre et fais-le griller brièvement.

  2. Coupe le potiron en dés et ajoute-le avec les lentilles, le lait de coco et 300 ml d'eau, puis laisse mijoter 20 minutes, jusqu'à ce que tout soit tendre.

  3. Sale à ton goût et mixe légèrement si tu le souhaites. Sers avec du riz.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett12 g

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