Abendessen

Curry massaman au bœuf

Un curry massaman doux et parfumé au bœuf tendre, aux pommes de terre et aux cacahuètes. Un plat généreux, longuement mijoté. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 110 Minuten fertig. Eine Portion hat 440 kcal und 33 g Eiweiß.

  • 110 min
  • 440 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Thai
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Zum Vorkochen

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.760 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le bœuf en cubes. Fais revenir la pâte de curry 3 minutes dans une cocotte avec un peu de lait de coco.

  2. Ajoute la viande et fais-la dorer de tous les côtés. Ajoute le reste du lait de coco et 200 ml d'eau, couvre et laisse frémir 60 minutes.

  3. Ajoute les pommes de terre en dés, l'oignon en quartiers et les cacahuètes et poursuis la cuisson 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que la viande et les pommes de terre soient tendres.

  4. Assaisonne avec la pâte de tamarin et la sauce de poisson et sers avec du riz.

Nährwerte

440kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate26 g
  • Fett22 g

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