Salate

Larb Gai – salade thaïe au poulet

Une salade de poulet tiède et bien relevée, au citron vert, au piment, au riz grillé et aux herbes fraîches. Très riche en protéines et peu calorique. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 260 kcal und 34 g Eiweiß.

  • 25 min
  • 260 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Scharf
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 520 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais griller le riz cru à sec dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit doré, puis réduis-le en poudre grossière au mortier.

  2. Fais cuire le poulet haché 7 minutes dans une poêle sans huile avec 2 c. à soupe d'eau, en l'émiettant, jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.

  3. Retire du feu et mélange avec le jus de citron vert, la sauce de poisson et les flocons de piment.

  4. Incorpore les échalotes émincées, la poudre de riz grillé, la menthe et la coriandre. Sers tiède sur des feuilles de salade.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate9 g
  • Fett9 g

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