Abendessen

Poêlée thaïe de crevettes à l'ail

Des crevettes juteuses saisies rapidement avec beaucoup d'ail, du poivre et de la coriandre. Pauvre en glucides et prête en 15 minutes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 18 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 33 g Eiweiß.

  • 18 min
  • 230 kcal pro Portion
  • leicht
  • Thai
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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 460 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Hache finement l'ail. Fais chauffer l'huile dans un wok et fais revenir l'ail avec le poivre blanc pendant 30 secondes.

  2. Ajoute les crevettes et fais-les sauter 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient roses.

  3. Déglace avec la sauce soja et la sauce d'huître et fais sauter 1 minute.

  4. Parsème généreusement de coriandre et sers avec du riz.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate6 g
  • Fett8 g

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