Abendessen

Gaeng Som – curry thaï acidulé aux légumes et au poisson

Un curry clair, épicé et acidulé du sud de la Thaïlande, au poisson blanc et aux légumes. Sans lait de coco et très léger. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 33 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 33 g Eiweiß.

  • 33 min
  • 250 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Scharf
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Porte 700 ml d'eau à ébullition, incorpore la pâte de curry et laisse mijoter 5 minutes.

  2. Ajoute les fleurettes de chou-fleur et les haricots et laisse cuire 6 minutes.

  3. Ajoute le poisson en morceaux et laisse-le cuire doucement 4 à 5 minutes, jusqu'à ce qu'il devienne opaque.

  4. Assaisonne avec la pâte de tamarin, la sauce de poisson et le sucre de palme pour un goût piquant et acidulé, puis sers avec du riz.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß33 g
  • Kohlenhydrate12 g
  • Fett6 g

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