Suppen

Soupe de wontons aux crevettes

Un bouillon clair avec des wontons aux crevettes garnis maison et du pak-choï. Délicate, légère et élégante. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 320 kcal und 24 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 320 kcal pro Portion
  • anspruchsvoll
  • Chinesisch
Noch keine Bewertung
  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 640 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Hache finement les crevettes et mélange-les avec le gingembre haché, un oignon nouveau haché, la sauce soja et l'huile de sésame.

  2. Dépose une cuillère à café de farce sur chaque feuille à wonton, badigeonne les bords d'eau et referme en petits paquets.

  3. Porte le bouillon de volaille à ébullition et assaisonne-le avec la sauce soja.

  4. Plonge les wontons dans le bouillon frémissant et fais-les cuire 4 à 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils remontent à la surface.

  5. Ajoute le pak-choï pour 2 minutes et sers parsemé du second oignon nouveau.

Nährwerte

320kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett6 g

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