Suppen

Pho Bo léger au filet de bœuf

Un bouillon de bœuf clair et parfumé, avec des nouilles de riz, du filet de bœuf en tranches très fines et des herbes fraîches. Il réchauffe et rassasie sans peser sur l'estomac. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 60 Minuten fertig. Eine Portion hat 345 kcal und 29 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 690 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe l'oignon et le gingembre en deux et fais-les griller 4 à 5 minutes à feu vif dans une poêle sans matière grasse, jusqu'à ce que les faces coupées soient bien foncées.

  2. Porte le bouillon de bœuf à ébullition avec l'oignon, le gingembre, l'anis étoilé et le bâton de cannelle et laisse frémir 30 minutes. Filtre-le ensuite et assaisonne avec la sauce de poisson.

  3. Fais tremper les nouilles de riz dans de l'eau chaude selon l'emballage, égoutte-les et répartis-les dans deux bols.

  4. Coupe le filet de bœuf en tranches très fines dans le sens contraire des fibres et dépose-les crues sur les nouilles.

  5. Verse le bouillon bouillant par-dessus pour que la viande cuise. Sers avec de l'oignon nouveau, de la coriandre et un filet de citron vert.

Nährwerte

345kcal pro Portion
  • Eiweiß29 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett6 g

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