Suppen

Soupe goulash hongroise allégée

Une soupe goulash bien relevée au bœuf maigre, aux poivrons et aux pommes de terre. Généreusement assaisonnée de paprika doux. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 80 Minuten fertig. Eine Portion hat 330 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Scharf
  • Unter 400 kcal
  • Glutenfrei

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.320 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe la viande en cubes, ainsi que les oignons, les poivrons et les pommes de terre en dés.

  2. Fais chauffer l'huile d'olive, saisis la viande de tous les côtés et retire-la.

  3. Fais revenir les oignons dans la cocotte, puis ajoute le paprika et le concentré de tomates et fais-les revenir brièvement.

  4. Remets la viande, déglace avec le bouillon et laisse mijoter 40 minutes.

  5. Ajoute les poivrons et les pommes de terre, poursuis la cuisson 20 minutes et sale à ton goût.

Nährwerte

330kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett10 g

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