Snacks

Rouleaux de printemps aux crevettes et à la menthe

Des rouleaux de galette de riz frais aux crevettes, aux vermicelles de soja, aux herbes et aux légumes croquants – légers et parfumés. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 14 g Eiweiß.

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  • Laktosefrei
  • Viel Eiweiß
  • Unter 300 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Prépare les vermicelles de soja dans de l'eau chaude selon les indications de l'emballage, égoutte-les et laisse-les refroidir. Coupe la carotte et le concombre en fines lanières.

  2. Trempe brièvement les galettes de riz une à une dans de l'eau tiède jusqu'à ce qu'elles soient souples et pose-les sur un torchon humide.

  3. Dispose sur le tiers inférieur de la salade, les vermicelles, les lanières de légumes et la menthe, puis les crevettes par-dessus.

  4. Rabats les côtés et roule bien serré. Sers avec une sauce aux cacahuètes ou une sauce hoisin.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß14 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett3 g

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