Snacks

Edamames croquants au sel de mer

Des edamames cuits à la vapeur et parsemés de gros sel de mer – le classique riche en protéines à grignoter, prêt en quelques minutes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 150 kcal und 13 g Eiweiß.

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  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 300 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Porte une casserole d'eau à ébullition et sale-la légèrement.

  2. Ajoute les edamames surgelés et fais-les cuire 5 à 6 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient chauds et tendres.

  3. Égoutte-les bien et parsème-les aussitôt de gros sel de mer.

  4. Presse les fèves directement hors des cosses et déguste tiède.

Nährwerte

150kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate11 g
  • Fett6 g

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