Smoothies

Shake protéiné au chocolat et à la banane

Un shake protéiné au chocolat bien onctueux, à la banane et au cacao – idéal après l'entraînement ou comme petit-déjeuner rassasiant. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 375 kcal und 42 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 375 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Épluche la banane et coupe-la en morceaux.

  2. Mets le fromage blanc, la banane, la protéine en poudre, le cacao et le lait dans le blender.

  3. Mixe environ 45 secondes, jusqu'à ce que le shake soit bien onctueux.

  4. Verse dans un verre et bois aussitôt.

Nährwerte

375kcal pro Portion
  • Eiweiß42 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett6 g

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