Smoothies

Smoothie protéiné piña colada

Un smoothie tropical à l'ananas, à la noix de coco et aux protéines à la vanille – un air de vacances dans un verre, sans une goutte d'alcool. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 255 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 255 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mets l'ananas surgelé, la protéine en poudre, le lait de coco et l'eau dans le blender.

  2. Ajoute le jus de citron vert et mixe le tout jusqu'à obtenir une texture lisse.

  3. Si c'est trop épais, ajoute encore un peu d'eau.

  4. Verse dans un verre et sers bien frais.

Nährwerte

255kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett8 g

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