Smoothies

Smoothie au potiron, fromage blanc et cannelle

Un smoothie automnal à la purée de potiron, à la cannelle et à la muscade – toute l'ambiance pumpkin spice, sans bombe calorique. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 245 kcal und 18 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal
  • Ballaststoffreich

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 245 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mets la purée de potiron, la banane, le fromage blanc, la boisson à l'amande, la cannelle et la muscade dans le blender.

  2. Mixe environ 60 secondes jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

  3. Goûte et ajoute des épices si nécessaire.

  4. Verse dans un verre et déguste.

Nährwerte

245kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett3 g

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