Smoothies

Smoothie cacao-cacahuète

Un smoothie crémeux au cacao, au beurre de cacahuète et à la banane – le goût d'un dessert, mais rassasiant comme un petit-déjeuner. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 345 kcal und 26 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schokoladig
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 345 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Épluche la banane et coupe-la en morceaux.

  2. Mets la banane, le beurre de cacahuète, le cacao, le fromage blanc et le lait dans le blender.

  3. Mixe environ 45 secondes jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

  4. Verse dans un verre et déguste.

Nährwerte

345kcal pro Portion
  • Eiweiß26 g
  • Kohlenhydrate32 g
  • Fett13 g

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