Smoothies

Bowl petit-déjeuner fraise-chia

Un smoothie crémeux à la fraise servi en bowl, garni de graines de chia et d'amandes – fruité, rassasiant et riche en fibres. Das Rezept ist für 1 Portion und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 270 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 300 kcal
  • Ballaststoffreich

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 270 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mets les fraises surgelées, le fromage blanc et la boisson végétale dans le blender.

  2. Mixe pour obtenir une crème épaisse et verse-la dans un bol.

  3. Parsème de graines de chia et laisse-les gonfler 2 minutes.

  4. Garnis d'amandes concassées et de lamelles de fraises fraîches.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Fett9 g

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