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Bowl saumon-avocat

Du saumon fondant sur du riz, avec de l'avocat crémeux, des edamames et du concombre. Riche en oméga-3, en protéines et en bonnes graisses. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 27 Minuten fertig. Eine Portion hat 490 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 980 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Sale le saumon, fais-le cuire 4 minutes de chaque côté à la poêle, puis émiette-le en morceaux.

  2. Coupe l'avocat en quartiers et le concombre en lanières, et fais cuire les edamames.

  3. Répartis le riz dans des bols et dispose dessus le saumon, l'avocat, les edamames et le concombre.

  4. Arrose de sauce soja et de jus de citron vert et parsème de sésame.

Nährwerte

490kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett22 g

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