Naschen-light

Mug cake chocolat-fromage blanc

Un gâteau en tasse riche en protéines, au fromage blanc et au cacao – moelleux, rapide et rassasiant. Das Rezept ist für 1 Portion und in 7 Minuten fertig. Eine Portion hat 210 kcal und 22 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schokoladig
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal
  • Zuckerarm

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 210 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mélange tous les ingrédients dans une grande tasse jusqu'à obtenir une pâte lisse.

  2. Fais cuire au micro-ondes à 800 watts pendant environ 2 minutes.

  3. Laisse reposer un instant pour que le gâteau finisse de cuire.

  4. Déguste directement dans la tasse.

Nährwerte

210kcal pro Portion
  • Eiweiß22 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Fett6 g

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