Naschen-light

Schoko-Bananen-Pancakes mini

Name: Schoko-Bananen-Pancakes mini
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Cuisine: International
Ingredients: 2 Stück Banane; 2 Stück Ei; 2 EL Backkakao; 30 g Haferflocken gemahlen; 0,5 TL Backpulver

Kleine fluffige Schoko-Pancakes aus Banane und Ei - ohne Mehl und ohne Zucker.

20 min
230 kcal pro Portion
mittel
International

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Vegetarisch
Schokoladig
Ballaststoffreich
Unter 300 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

Bananen zerdruecken und mit Eiern verquirlen.
Kakao, gemahlene Haferflocken und Backpulver unterruehren.
In einer beschichteten Pfanne mit wenig Fett kleine Pancakes backen.
Von beiden Seiten goldbraun braten und warm servieren.

Nährwerte

230kcal pro Portion

Eiweiß11 g
Kohlenhydrate30 g
Fett7 g

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