Backen-light

Gratin protéiné de fromage blanc au chocolat

Un gratin de fromage blanc chaud au cacao, avec une pointe de vanille, rassasiant et riche en protéines. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 40 Minuten fertig. Eine Portion hat 195 kcal und 19 g Eiweiß.

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  • Schokoladig
  • Viel Eiweiß
  • Low Carb

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 585 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Préchauffe le four à 180 °C et graisse un plat à gratin.

  2. Mélange le fromage blanc, les œufs, le cacao, l'érythritol et la vanille jusqu'à obtenir une crème lisse.

  3. Incorpore les flocons d'avoine et la levure chimique et laisse gonfler un instant.

  4. Verse la préparation dans le plat et lisse la surface.

  5. Fais cuire 30 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit doré, et sers tiède.

Nährwerte

195kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett7 g

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