Naschen-light

Pancakes au chocolat allégés

Des pancakes au chocolat moelleux à la banane et à l'avoine – parfaits pour un petit-déjeuner sucré et léger. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 250 kcal und 13 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schokoladig
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 500 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Mixe les flocons d'avoine pour obtenir une farine.

  2. Ajoute la banane, les œufs, le cacao et la levure chimique et mixe jusqu'à obtenir une pâte lisse.

  3. Fais chauffer une poêle antiadhésive et fais cuire de petits pancakes.

  4. Fais-les dorer des deux côtés et sers-les chauds.

Nährwerte

250kcal pro Portion
  • Eiweiß13 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett8 g

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