Naschen-light

Gâteau au chocolat en tasse

Un gâteau en tasse moelleux au cacao, cuit au micro-ondes – prêt en cinq minutes et délicieusement chocolaté. Das Rezept ist für 1 Portion und in 8 Minuten fertig. Eine Portion hat 230 kcal und 15 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Schokoladig
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal
  • Zuckerarm

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 230 kcal

Zubereitung

0 von 3 Schritten erledigt

  1. Mélange tous les ingrédients à la fourchette directement dans une grande tasse jusqu'à obtenir une pâte lisse.

  2. Fais cuire au micro-ondes à 600 watts pendant deux à trois minutes, jusqu'à ce que le gâteau ait gonflé.

  3. Laisse tiédir un instant et déguste directement dans la tasse.

Nährwerte

230kcal pro Portion
  • Eiweiß15 g
  • Kohlenhydrate22 g
  • Fett9 g

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