Backen-light

Cookie dough chocolat-pois chiches

Une pâte à cookies à manger à la cuillère, à base de pois chiches et de pépites de chocolat, à déguster crue et riche en protéines. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 10 Minuten fertig. Eine Portion hat 215 kcal und 9 g Eiweiß.

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  • Schokoladig
  • Ohne Backen
  • Viel Eiweiß

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 860 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Rince les pois chiches, égoutte-les bien et mixe-les finement.

  2. Ajoute le beurre de cacahuète, le sirop d'érable, la vanille et le sel et mixe à nouveau.

  3. Incorpore les flocons d'avoine jusqu'à obtenir la consistance d'une pâte à cookies.

  4. Ajoute le chocolat haché, mets au frais, puis déguste à la cuillère.

Nährwerte

215kcal pro Portion
  • Eiweiß9 g
  • Kohlenhydrate24 g
  • Fett9 g

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