Backen-light

Gaufres au chocolat et à l'épeautre

Des gaufres croustillantes au chocolat et à l'épeautre, au fromage blanc – un plaisir léger tout droit sorti du gaufrier. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 25 Minuten fertig. Eine Portion hat 270 kcal und 16 g Eiweiß.

  • 25 min
  • 270 kcal pro Portion
  • mittel
  • Belgisch
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  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schokoladig

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 810 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Mélange la farine, le cacao et la levure chimique dans un saladier.

  2. Ajoute les œufs, le lait, le fromage blanc et le miel et mélange jusqu'à obtenir une pâte lisse.

  3. Fais chauffer le gaufrier et graisse-le légèrement.

  4. Verse la pâte petit à petit et fais cuire les gaufres jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

  5. Sers-les chaudes, sans glaçage.

Nährwerte

270kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett6 g

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