Mittagessen

Curry de pois chiches et d'épinards au lait de coco

Un curry crémeux aux pois chiches, aux épinards et au lait de coco – parfumé, végétalien et prêt en vingt minutes. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 21 Minuten fertig. Eine Portion hat 440 kcal und 16 g Eiweiß.

  • 21 min
  • 440 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 880 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe l'oignon en dés et fais-le suer dans l'huile jusqu'à ce qu'il soit translucide, puis fais revenir brièvement la pâte de curry.

  2. Ajoute les pois chiches et verse le lait de coco.

  3. Laisse mijoter le tout 8 minutes, puis incorpore les épinards.

  4. Laisse-les tomber un instant et sers le curry bien chaud.

Nährwerte

440kcal pro Portion
  • Eiweiß16 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett24 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Mittagessen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: