Smoothies

Smoothie café-banane

Un smoothie tonifiant à l'espresso froid et à la banane – l'alliance parfaite du petit-déjeuner et du coup de fouet matinal. Das Rezept ist für 1 Portion und in 5 Minuten fertig. Eine Portion hat 260 kcal und 20 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 300 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 260 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Épluche la banane et coupe-la en morceaux.

  2. Mets la banane dans le blender avec l'espresso, le lait et le fromage blanc maigre.

  3. Ajoute le cacao en poudre et mixe le tout jusqu'à ce que ce soit mousseux.

  4. Verse dans un verre et déguste aussitôt pour faire le plein d'énergie.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß20 g
  • Kohlenhydrate30 g
  • Fett5 g

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