Abendessen

Brochettes de poulet, sauce cacahuète

Des brochettes de poulet juteuses avec une sauce crémeuse aux cacahuètes et une salade de concombre. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 32 Minuten fertig. Eine Portion hat 420 kcal und 40 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 840 kcal

Zubereitung

0 von 5 Schritten erledigt

  1. Coupe le poulet en dés et enfile-les sur des brochettes.

  2. Fais-les dorer de tous les côtés dans l'huile de sésame.

  3. Mélange le beurre de cacahuète avec la sauce soja, le jus de citron vert et un peu d'eau jusqu'à obtenir une sauce lisse.

  4. Coupe le concombre en fines rondelles et sale-le légèrement.

  5. Sers les brochettes avec la sauce aux cacahuètes et la salade de concombre.

Nährwerte

420kcal pro Portion
  • Eiweiß40 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett25 g

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