Mittagessen

Wrap César au poulet poêlé

Un wrap croquant au poulet poêlé, à la romaine et à la sauce César crémeuse – rassasiant et vite roulé. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 18 Minuten fertig. Eine Portion hat 445 kcal und 32 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 450 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 890 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le blanc de poulet en lanières et fais-le dorer 6 minutes dans l'huile.

  2. Coupe la laitue romaine en lanières et répartis-la sur les wraps.

  3. Dispose le poulet dessus, arrose de sauce César et ajoute des copeaux de parmesan.

  4. Roule les wraps bien serré et coupe-les en deux en biais.

Nährwerte

445kcal pro Portion
  • Eiweiß32 g
  • Kohlenhydrate34 g
  • Fett20 g

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