Mittagessen

Wok de viande hachée aux légumes

Du bœuf haché bien relevé avec des légumes colorés sautés au wok et de la sauce soja – riche en protéines, vite saisi et très rassasiant. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 20 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 30 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Laktosefrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 780 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais dorer la viande hachée dans l'huile de sésame bien chaude en l'émiettant.

  2. Coupe le poivron, la carotte et les pois gourmands en lanières.

  3. Ajoute les légumes à la viande et fais sauter 5 minutes en remuant.

  4. Déglace avec la sauce soja et fais sauter le tout jusqu'à ce qu'il soit bien chaud.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß30 g
  • Kohlenhydrate14 g
  • Fett24 g

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