Mittagessen

Spaghettis de courgette aux crevettes et à l'ail

Des crevettes juteuses à l'ail sur des spaghettis de courgette légers – pauvres en glucides, riches en protéines et prêts en un éclair. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 16 Minuten fertig. Eine Portion hat 260 kcal und 28 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Low Carb
  • Schnell gemacht
  • Glutenfrei
  • Laktosefrei
  • Unter 300 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 520 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Taille les courgettes en spaghettis au spiraliseur et hache finement l'ail.

  2. Fais chauffer l'huile dans une poêle et fais sauter les crevettes avec l'ail pendant 3 minutes.

  3. Ajoute les spaghettis de courgette et fais-les sauter 2 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient légèrement tendres.

  4. Assaisonne de flocons de piment et de sel et sers aussitôt.

Nährwerte

260kcal pro Portion
  • Eiweiß28 g
  • Kohlenhydrate8 g
  • Fett13 g

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