Smoothies

Shake protéiné dattes-cannelle

Un shake protéiné naturellement sucré aux dattes et à la cannelle – crémeux, rassasiant et idéal après le sport. Das Rezept ist für 1 Portion und in 6 Minuten fertig. Eine Portion hat 290 kcal und 24 g Eiweiß.

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  • Vegetarisch
  • Glutenfrei
  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Unter 350 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 290 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe les dattes en petits morceaux pour qu'elles se mixent plus facilement.

  2. Mets les dattes dans le blender avec le fromage blanc maigre et le lait.

  3. Ajoute la cannelle et la vanille et mixe le tout jusqu'à obtenir une texture crémeuse.

  4. Verse dans un verre et bois bien frais.

Nährwerte

290kcal pro Portion
  • Eiweiß24 g
  • Kohlenhydrate40 g
  • Fett4 g

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