Abendessen

Pad Krapao en one pot

Un sauté thaï pimenté de poulet au basilic, avec du riz – plein d'arômes et préparé dans une seule poêle. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 30 Minuten fertig. Eine Portion hat 480 kcal und 36 g Eiweiß.

  • 30 min
  • 480 kcal pro Portion
  • mittel
  • Thai
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  • Viel Eiweiß
  • Scharf
  • Laktosefrei
  • Schnell gemacht
  • Unter 500 kcal

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 960 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire le riz selon les indications de l'emballage. Hache finement l'ail et le piment.

  2. Fais revenir brièvement l'ail et le piment dans une poêle bien chaude avec un peu d'huile.

  3. Ajoute la viande hachée, fais-la cuire en l'émiettant, puis incorpore le poivron, la sauce soja et la sauce d'huître.

  4. Retire du feu, incorpore le basilic thaï et sers avec le riz.

Nährwerte

480kcal pro Portion
  • Eiweiß36 g
  • Kohlenhydrate54 g
  • Fett12 g

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