Suppen

Potée de lentilles aux légumes

Une potée de lentilles copieuse aux carottes et au céleri – riche en fibres et réconfortante quand il fait froid. Das Rezept ist für 4 Portionen und in 45 Minuten fertig. Eine Portion hat 340 kcal und 18 g Eiweiß.

  • 45 min
  • 340 kcal pro Portion
  • leicht
  • Deutsch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Ballaststoffreich
  • Viel Eiweiß
  • Zum Vorkochen
  • Unter 400 kcal

Zutaten

4Portionen

Alle Portionen zusammen 1.360 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe les légumes en dés et fais-les suer 5 minutes avec l'oignon haché dans l'huile d'olive.

  2. Incorpore le concentré de tomates et fais-le revenir brièvement.

  3. Ajoute les lentilles lavées et le bouillon et laisse mijoter 25 à 30 minutes, jusqu'à ce que les lentilles et les pommes de terre soient tendres.

  4. Assaisonne avec du sel, du poivre et un trait de vinaigre.

Nährwerte

340kcal pro Portion
  • Eiweiß18 g
  • Kohlenhydrate54 g
  • Fett4 g

Deine Küche

Zeig dein Ergebnis

Du hast es nachgekocht? Lade ein Foto hoch. Ein Mensch aus dem Team schaut kurz drüber, dann erscheint es hier für alle.

oder ein Foto hierher ziehen

Bewertungen

–Noch keine Bewertung

Noch keine Bewertung

Du hast es gekocht? Erzähl, wie es war — deine Stimme ist die erste.

Das schmeckt dir vielleicht auch

Alle Rezepte: Suppen

Passend dazu

Aus der Beealth-Rezeptküche · Stand: