Enchiladas allégées au poulet

Hervorgehobene Mengen sind an deine Portionen angepasst.

1. 1

   Fais pocher le poulet, effiloche-le et mélange-le avec les haricots égouttés.

2. 2

   Hache l'oignon et laisse-le mijoter 5 minutes dans le coulis de tomates avec le cumin, le paprika et le sel.

   5:00
3. 3

   Garnis les tortillas du mélange poulet-haricots, roule-les et dispose-les dans un plat à gratin.

4. 4

   Nappe de sauce tomate et parsème de fromage.

5. 5

   Fais gratiner 20 minutes à 200 °C.

   20:00