Abendessen

Tacos de carnitas allégés

Du filet mignon de porc tendre façon carnitas, à l'orange et aux épices, dans des tortillas. Das Rezept ist für 3 Portionen und in 55 Minuten fertig. Eine Portion hat 400 kcal und 34 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Laktosefrei

Zutaten

3Portionen

Alle Portionen zusammen 1.200 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Coupe le filet mignon de porc en morceaux et fais-le dorer de tous les côtés dans l'huile.

  2. Ajoute l'oignon, l'ail, le jus d'orange, le cumin, l'origan et le sel, couvre d'un peu d'eau et laisse mijoter 35 minutes.

  3. Effiloche la viande avec deux fourchettes et fais-la dorer brièvement dans le jus de cuisson jusqu'à ce qu'elle soit croustillante.

  4. Réchauffe les tortillas et garnis-les de carnitas.

Nährwerte

400kcal pro Portion
  • Eiweiß34 g
  • Kohlenhydrate38 g
  • Fett11 g

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