Mittagessen

Bowl de riz au poulet teriyaki

Du poulet teriyaki juteux sur du riz, avec des légumes – rapide et équilibré. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 19 Minuten fertig. Eine Portion hat 460 kcal und 42 g Eiweiß.

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  • Viel Eiweiß
  • Schnell gemacht
  • Laktosefrei

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 920 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais cuire le riz et fais cuire le brocoli 4 minutes à la vapeur.

  2. Fais dorer les dés de poulet 6 minutes dans l'huile. Ajoute la sauce soja et le miel et laque le poulet.

  3. Dresse le riz, le brocoli et le poulet dans des bols.

  4. Parsème de sésame et sers.

Nährwerte

460kcal pro Portion
  • Eiweiß42 g
  • Kohlenhydrate52 g
  • Fett9 g

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