Mittagessen

Curry de lentilles à la poêle

Un curry crémeux de lentilles corail à la noix de coco et aux épinards – végétalien, rassasiant et rapide. Das Rezept ist für 2 Portionen und in 19 Minuten fertig. Eine Portion hat 430 kcal und 19 g Eiweiß.

  • 19 min
  • 430 kcal pro Portion
  • mittel
  • Indisch
Noch keine Bewertung
  • Vegan
  • Viel Eiweiß
  • Ballaststoffreich
  • Glutenfrei
  • Schnell gemacht

Zutaten

2Portionen

Alle Portionen zusammen 860 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Fais revenir l'oignon et l'ail dans l'huile, puis ajoute le curry en poudre et fais-le griller brièvement.

  2. Ajoute les lentilles, le lait de coco et 150 ml d'eau et laisse mijoter 10 minutes, jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.

  3. Incorpore les épinards et laisse-les tomber.

  4. Rectifie l'assaisonnement et sers.

Nährwerte

430kcal pro Portion
  • Eiweiß19 g
  • Kohlenhydrate42 g
  • Fett20 g

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