Mittagessen

Omelette au fromage et au jambon

Une omelette classique au fromage et au jambon maigre – riche en protéines et prête en quelques minutes. Das Rezept ist für 1 Portion und in 11 Minuten fertig. Eine Portion hat 390 kcal und 31 g Eiweiß.

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  • Low Carb
  • Viel Eiweiß
  • Glutenfrei
  • Unter 400 kcal

Zutaten

1Portion

Alle Portionen zusammen 390 kcal

Zubereitung

0 von 4 Schritten erledigt

  1. Bats les œufs avec le lait et le poivre. Coupe le jambon en dés.

  2. Fais fondre le beurre dans la poêle, verse les œufs battus et laisse-les commencer à prendre à feu moyen.

  3. Parsème le jambon et le gouda râpé sur une moitié et replie l'omelette.

  4. Laisse cuire encore 1 minute et sers.

Nährwerte

390kcal pro Portion
  • Eiweiß31 g
  • Kohlenhydrate4 g
  • Fett27 g

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